7 motive ca să consumi pepenele galben
Cele mai importante componente din pepenele galben sunt vitaminele A, C, E, B3, B5, B6, B9, glucidele, lipidele, fibrele, magneziul şi calciul. Vă prezentăm 7 motive pentru care e bine să consumi acest fruct:
1. Conţine doar 80 de calorii la porţia de 200 de grame, fiind un aliment ideal în timpul dietelor pentru slăbire.
2. O felie de pepene galben îţi asigură necesarul de vitamina A, substanţă responsabiăa pentru întărirea vederii. Mai mult, consumul de pepene galben aduce în organism şi aportul necesar de betacaroten.
3. Este un aliat puternic în lupta cu diabetul. Chiar dacă este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A, B, C care sunt necesare în menţinerea echilibrului metabolic al diabeticilor.
4. Previne îmbolnăvirea de cancer fiindcă este bogat în antioxidanti. Studiile au arătat că oamenii care consumă produse bogate în antioxidanţi au un risc mai scăzut de a se îmbolnăvi de cancer.
Citește și: Candidoza vaginală
5. Datorită acidului folic, susţine sistemul imunitar, ajută corpul să lupte cu infecţiile.
6. Pepenele galben este un bun detoxifiant şi de asemenea, poate fi folosit şi în tratarea constipaţiei.
7. Este recomandat cu succes ca supliment alimentar pentru tratarea anemiei şi a tulburărilor de alimentatie cum ar fi anorexia.
Foto: picjumbo.com
